Jak rozważnie wybierać suplementy diety?

Wszyscy kojarzymy, czym są suplementy diety, ale gdybyśmy mieli podać właściwą definicję środka spożywczego, który możemy nazywać suplemetem, część z nas miałaby problem i to całkowicie naturalne. Wiemy, że suplementy nie są lekami i suplementami nie nazwiemy na przykład danych gatunków owoców, które mają dostarczyć nam konkretnej witaminy. Suplementy to kapsułki, tabletki, saszetki, czy płynne środki spożywcze o bogatym składzie.

Co powoduje, że zaczynamy szukać dla siebie suplementów?

Jest wiele różnych impulsów, które powodują, że zaczynamy rozglądać się za suplementami diety dla siebie. To najczęściej drobne bodźce, jak obejrzenie reklamy promowanych suplementów lub wewnętrzna siła napędowa, chęć do zmian. Jeśli na przykład zauważamy u siebie niewłaściwe trawienie, możemy spróbować znaleźć dla siebie suplement, który pobudza przemianę materii. Jeżeli zainteresował nas suplement z reklamy, zweryfikujmy, czy rzeczywiście może nam konkretnie w jakiś sposób pomóc. Gdy kierujemy się chęcią zmian, przygotujmy sobie punktową listę celów, jakie chcemy osiągnąć, np. zrzucenie wagi z podziałem na kroki, jakie zamierzamy wykonać i znajdźmy produkt przyspieszający przemianę materii, wpływający na spalanie tłuszczu.

Wyraźne złe samopoczucie lub niewłaściwe wyniki badań

Paradoksalnie rzadziej zaczynamy rozglądać się za suplementami diety w momencie, gdy wyraźnie odczuwamy złe samopoczucie lub wykonujemy serię badań, których wyniki nie prezentują się korzystnie. Złe samopoczucie, które dłuży się lub cyklicznie powraca, próbujemy przeczekać, złe wyniki badań odkładamy do szuflady, licząc na to, że to chwilowa słabość organizmu i następne wyniki na pewno będą lepsze. To paradoks, bo właśnie w takich sytuacjach powinniśmy szukać pomocy, zaczynając od konsultacji z lekarzem. Lekarz wskaże nam, co trzeba sprawdzić, w jaki sposób, albo od razu udzieli wskazówek. Jak to się ma do tematu suplementacji? Jeśli np. czujemy się źle, bo naszym problemem jest nadmierny apetyt, lekarz może nam polecić suplement znacząco zmniejszający łaknienie.