Jak oczyścić organizm z toksyn?

Ludzki organizm doskonale radzi sobie z przeciętną liczbą toksyn poprzez procesy zachodzące m.in. w wątrobie czy nerkach. Jednak przez współczesny tryb życia, stres i niezdrowe jedzenie ich ilość jest zbyt duża, aby usunąć je wszystkie. To z kolei może przyczynić się do słabszych efektów odchudzania. Czytając poniższy artykuł, dowiesz się, na czym polega detoks oraz dlaczego warto go stosować przy próbach osiągnięcia idealnej sylwetki.

Dieta oczyszczająca organizm

Detoks to nic innego, jak wprowadzenie w życie odpowiedniej diety. Jej podstawą jest nawadnianie (co najmniej 2 l wody dziennie) oraz spożycie większej ilości błonnika, który pomaga jelitom usunąć z organizmu złogi szkodliwych substancji. Jego bogatym źródłem są warzywa i owoce, ziarna zbóż, otręby i produkty pełnoziarniste. Istotne dla właściwego działania organizmu, a szczególnie w trakcie odchudzania, jest nieprzejadanie się oraz zmiana diety na  bardziej wartościową bez żywności wysokoprzetworzonej. W usunięciu toksyn pomagają także napary z ziół takich jak:

• mniszek lekarski,
• czystek,
• arcydzięgiel litwor,
• pokrzywa zwyczajna,
• ostropest plamisty.

Czy detoks wspomaga odchudzanie?

Przede wszystkim należy pamiętać, że sama zmiana nawyków żywieniowych nie wpłynie na spadek wagi. Tak samo jest przy detoksie, do którego oprócz właściwej diety należy dodać aktywność fizyczną. Samo oczyszczenie organizmu przed rozpoczęciem procesu odchudzania jest bardzo korzystne i może przyczynić się do bardziej widocznych rezultatów. Dobrym rozwiązaniem są też nowoczesne zabiegi przyspieszające efekty odchudzania. Tanie zabiegi wyszczuplające we Wrocławiu oferujemy w naszym studio. Dzięki nim każda sylwetka prezentuje się pięknie, a proces odchudzania jest bardziej przyjemny.